ダイエットで食事が重要なのはわかったけど、結局何を食べたらいいの？
坂本 孝宏茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットにおいては食事が一番大切というのはお分かりだと思います。 そしてほとんどの方がタンパク…
坂本 孝宏坂本 孝宏坂本 孝宏
短期集中ダイエットは非日常的だから失敗しやすい
坂本 孝宏茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、パーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様と、 セッション中に短期集中のダイエットにつ…
スタイルが良い人がダイエットをするのにすごく努力をしているのか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをしている人もしくはしようとしている人に、 「食べたいものは食べても痩せられますよ」というと…
ダイエットとシェイプアップの違いとは？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 突然ですが、 「ダイエットとシェイプアップの違いってわかりますか？」 このワードは一緒だと思っている方…
【お客様の声】毎日頭痛薬を飲んでいたのが、週1回になりました！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている女性のお客様からこんな声をいただきました！ &n…
ダイエットにおいてタンパク質は１回よりも分けて食べよう！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットで失敗をする人の多くは、 食べる量を極端に減らして栄養バランスが崩れることが多いです。 ほと…
あなたがダイエットで痩せて本当にしたい事はなんですか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏が近づいてくると、 ダイエット目的で運動を始める方も増えてきます。 ダイエットをしたい…
【お客様の声】ダイエットは半分諦めていたけど、3ヶ月弱で10kg落ちました！
坂本 孝宏茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は以前に私のパーソナルトレーニングを受けてくださっていた40代のお客様の声をご紹介していきます。 下の画像が…