運動は頑張ろうとする人ほどリバウンドしやすいです!
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏に向けて痩せようと運動を始めたり、ジムに入会したりする人も増えてきています。 今日はそんな方達に向けてお話をしてい…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏に向けて痩せようと運動を始めたり、ジムに入会したりする人も増えてきています。 今日はそんな方達に向けてお話をしてい…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏前〜夏というのは、 痩せようと運動を頑張る人も多いですよね。 ですが運動だけで痩せようとするのはとても効率が悪いで…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、女性の方から、LINE@でこんなご質問をいただきました! 今回はそれに対する回答を書いていこうと…
茨城年つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 最近こちらの本を読みました! 95歳の薬剤師の玉那覇康高さんの書いた、 「半日断食で病気知らず薬知らず…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本です。 少し前のことになりますが、 茨城県行方市よりご依頼をいただき2021年9月と2022年3月に、 特定保健指導対象者に向け…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 現在、私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている、 40代女性の方が先日、このような事を仰ってい…
茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s56)です。 春というのは環境が変わったり、心機一転何かを始める人が多い季節です。 ジムに入会して、夏に向けて…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットにおいては食事が一番大切というのはお分かりだと思います。 そしてほとんどの方がタンパク…