有酸素運動で痩せようとするのは効率が悪すぎます！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました！ …
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ダイエットダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか？ カロリーなどは一応見るという方…
ダイエット運動初心者、ジム初心者の方はまずはトレーニングのやり方を覚えましょう！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 ジムに入会したのが初めてです。 運動もほとんどしてこなかったです。という方は、 最初にきっとこう思…
トレーナー向けSNSなどでいいね！の数を気にする必要はありません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 トレーナー向けのWebに関する記事。 今回は「SNSでの情報発信」というテーマで書いていこう思いま…
トレーナー向けブログのネタに困るのは〇〇〇〇を決めていないから
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 最近ブログの事に関するご質問をいただく機会が増えてきました。 よく聞かれる事の１つと…
ダイエットあなたのその食事の仕方「夏太り」の原因になるかもしれません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 夏って汗もよく出るし、暑いから痩せやすそうと思う方も多いかもしれません。 夏って実は「夏太り」しや…
ダイエットダイエットを成功にグッと近づけるポイントは○○○○を変えること！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 今回はダイエットを成功にグッと近づけるポイントをご紹介します。 それは、あなたの「当たり前」を変え…
お知らせ【報告】パーソナルトレーナーによる骨盤コンディショニングイベントを開催しました！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市にてパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 7月16日（月・祝）に私の活動先である柏の葉キャンパスにある、 カルナフィットネス&スパ…