ダイエット 筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません! 2023-05-09坂本 孝宏 茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう!」と言われていたりします。 一度はきっと聞いたことがあると思います。  …
ダイエット ちゃんと栄養を摂って身体を燃やそう!基礎代謝について 2023-05-06坂本 孝宏 茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをする際に、食事を抜くという選択をする人が多いと思います。 ダイエットの基本は、 消費カロ…