ブログを1ヶ月間書いてみて感じたこと「ブログを書くも仕事」
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 7月は密かにブログを毎日書こう！という企画をやっていました。 （風邪で2日間書くのをお休みしてしま…
学び坂本 孝宏学び坂本 孝宏2018年7月
学び坂本 孝宏
ダイエットダイエットは頑張る人ほどリバウンドをする
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 運動を始めるキッカケで多いのが「ダイエット」ですよね。 張り切る人ほど行かなくなるフ…
ダイエット張り切る人ほど行かなくなってしまうフィットネスクラブ
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 季節毎にフィットネスクラブなどでは、 お得なキャンペーンなどをやっていたりしますよね。 （入会金無…
ダイエット筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう！」と言われていたりします。 一度はきっと聞いたこと…
ダイエットダイエットの成功の為に必要なこと
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 ダイエットをするにあたって、リバウンドはしたくないと思いますよね。 現在つくばにて、…
ダイエット有酸素運動で痩せようとするのは効率が悪すぎます！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました！ …
ダイエットダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか？ カロリーなどは一応見るという方…
ダイエット運動初心者、ジム初心者の方はまずはトレーニングのやり方を覚えましょう！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 ジムに入会したのが初めてです。 運動もほとんどしてこなかったです。という方は、 最初にきっとこう思…