茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   夏って汗もよく出るし、暑いから痩せやすそうと思う方も多いかもしれません。 夏って実は「夏太り」しやすいというのを知っ…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   あなたがジムに入会する理由って何ですか？ きっと「ダイエットしたい」という理由が多いと思います。 もちろん体を動かしたい、筋…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットにおいて「カロリー」というのは気になってくると思います。 ですが、カロリーが低いものだから良いというわけで…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   「プロテインを飲んだ方がいいですか？」とよく質問されることがあります。     そして他に多くい…