茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。
季節の変わり目などは新規のお問い合わせを多くいただくのですが、
その中で身体が変わる人と変わらない人がいます。
それは「自分で変えようとしないから」なんです。
パーソナルトレーナーはあくまでサポーター
パーソナルトレーナーにお願いして身体を変えてもらおうというスタンスの人も多いと思います。
短期集中のダイエットジムなどではその傾向が多いように感じます。
あなたの周りで短期集中のダイエット（2ヶ月〜3ヶ月）が終わった人のその後ってどうなっていますか？
その体型をキープできていますか？
リバウンドをしている人が多くないですか？
パーソナルトレーナーの中でも「私がこの人を変えてあげるんだ！」という人もいます。
私のスタンスとしては、パーソナルトレーナーはあくまでサポーター、伴走者のようなものだと思っています。
車で言うならばカーナビのような存在ですね。
目的地を決めて、そこに最短距離で行くためにサポートをする。
道中アクシデントがあっても軌道を修正して目的地に近づくようにしていく。
そのようなスタンスでやっています。
習慣を見つめ直し変えていくことが身体づくりの成功のポイント！
今の身体は過去の習慣の積み重ねです。
急に今のような身体になったわけではないと思います。
一時的に運動や食事を頑張っても、元に戻せば元の体型に戻ります。
習慣を見つめ直し、変えて、継続していくことが身体づくりの成功のポイントです！
「ストレスで食べちゃう」
「仕事が忙しくて運動をする時間がない」
このような方も多くいると思います。
ですがこれを口実にしてやるのをやめていませんか？
少しドキッとした人もいるかもしれませんね。笑
ストレスが原因で食べてしまうのであればそのストレスの原因は何なのか？
仕事が忙しくて運動をする時間がないのは、どうすれば時間を捻出できるのか？
きっと見直せる部分は多くあると思います。
一緒に考えましょう！
パーソナルトレーナーは筋トレと食事をメインで伝える仕事だと思いますが、
私の中ではあらゆる事を加味してどうやったらその問題を解決して、
あなたにとって最善の選択となるのかを一緒に考えていくことだと思っています。
もしその方法がわからないという方は一緒に見つけていきましょう！
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今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに！
パーソナルトレーナー
坂本孝宏