本当に誰でも結果のでるダイエット方法!?
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットというのは、 自分の理想の状態(身体、生活習慣など)を作ることが目標ではありますが、 それをいかに達成するか、達成後に長期的にそれ…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットというのは、 自分の理想の状態(身体、生活習慣など)を作ることが目標ではありますが、 それをいかに達成するか、達成後に長期的にそれ…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、「習慣」に関する記事を書きました。 今回は習慣とダイエットの初期段階についてお話していきます。 まずは成果よりも定着が大切です! 習慣を定着させるに…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 皆がとっくに始めている中で遅い感じはありますが、 この度「LINE@」を始めました! LINE@では、クライアントを始め、このブログを読んでくださっている…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ここ数日間で2016年に読んだ本のご紹介をしてきました。 昨日は12月の読書と年間のまとめについての記事を書きました。 こちらの記事は年間を通して読書をし…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は2016年の12月に読んだ本のご紹介と総集編としてまとめをしていこうと思います。 マイ読書ルールは、 1、隙間時間に読む(例えば電車移動、寝る前など…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は2016年の11月に読んだ本のご紹介をしていこうと思います。 マイ読書ルールは、 1、隙間時間に読む(例えば電車移動、寝る前など) 2、読みたいと思…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は2016年の10月に読んだ本のご紹介をしていこうと思います。 マイ読書ルールは、 1、隙間時間に読む(例えば電車移動、寝る前など) 2、読みたいと思…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は2016年の9月に読んだ本のご紹介をしていこうと思います。 マイ読書ルールは、 1、隙間時間に読む(例えば電車移動など) 2、読みたいと思った本以外…