茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   今回はダイエットを成功にグッと近づけるポイントをご紹介します。 それは、あなたの「当たり前」を変えることです！ &n…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーをしている坂本孝宏です。   ダイエットに失敗しやすい人のダイエットの目的は何だと思いますか？ それは「痩せる」ということです！ え！？普通でしょ！と思わ…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットをしている人もしくはしようとしている人に、 「食べたいものは食べても痩せられますよ」というと、 それはダメ…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、LINE＠でこんなご質問をいただきました！   「お酒がダイエットに良くないのは、 なんとなく分かる…