茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。
4月15日（日）に第15回千葉フィットネスコミュニティに参加してきました！
今回は千葉フィットネスコミュニティが2年を迎えたということもあり、
通常2ヶ月に１回の開催ですが、特別版として3月、4月、5月と3ヶ月連続の開催となります。
3月は私もトレーナー・インストラクター向けにWebに関するテーマで、
講師を務めさせていただきました。
今回はBEST STYLE FITNESS 新浦安さんをお借りして開催しました！
目次
今回のテーマは？
今回は千葉フィットネスコミュニティの主宰でもある、
五木田穣さんを講師として、
「ムーブメントベースドトレーニング
〜できない動きをできるようにする
段階的トレーニング方法〜」について講義をしていただきました！
前半は講義、後半は実技という順で行いました！
ムーブメントベースドトレーニングとは？
それは、「動作を基準としたトレーニング」のことです！
今回はその概要と考え方について学びました。
「患部」は「被害者」である。
何かの動作をして痛みがでたり、ケガをした場合には、
その動作自体を見直していく必要があります。
例えば膝が痛いとすると、
膝を痛めてしまう動きをしてしまっているので、
マシンなどで膝の筋肉を鍛えても全然良くならないということもあります。
根本的な痛みの原因としてあげられるのが、
- 不適切な姿勢
- 不適切な動作
- 不適切な呼吸
この3つです！
今回の勉強会では、
トレーナーやインストラクターが、
「動作を見る目を持ち、動作を修正し、クライアントの身体を整える」
ことができるように皆で実技の練習をしました！
参加者の感想
実際に参加された方で感想や勉強会の様子をブログに書いていてくれたりしますので、
そちらをご紹介します！
フィジカルトレーナー宮城和孝さんのブログ
→祝3年目！千葉フィットネスコミュニティ勉強会に参加してきました！
千葉フィットネスコミュニティ勉強会主宰の芦田天文子さんのブログ
→ベストスタイルフィットネスイベント&千葉フィットネスコミュニティ
ボディメイク・ヨガインストラクターの塚本直子さんのブログ
フィットネスインストラクターの静康一さんのブログ
Studio earlybirdの深澤恵美子さんのブログ
赤坂茜山スタジオでEnglish Yoga のインストラクターをしている竹内恵さん
運動嫌いのパーソナルトレーナーsayakaさんのブログ
フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーの大門茉利さんのブログ
次回の勉強会は5月20日（日）です！
第16回の千葉フィットネスコミュニティ勉強会は、
5月20日（日）に開催します！
場所は船橋市にある勤労市民センターです！
イベントの詳細&申し込みは下記のページをご覧ください！
ご参加お待ちしております！
今回の勉強会の拡大版が開催されます！
今回は2時間の勉強会でしたが、
全然時間が足りない、もっと詳しく知りたいという声もいただいています。
そこで講師の五木田さんが拡大版として、
今回の内容をもっと詳しくやる6時間のセミナーを開催するそうです！
日時は6月3日（日）です！
千葉フィットネスコミュニティを受講した方は、
割引があるそうです！
ご参加いただいた皆さまありがとうございました！
会場を提供してくださったベストスタイルフィットネス新浦安様ありがとうございました！
祖母との日常を綴ったブログも書いています！
今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに！
パーソナルトレーナー
坂本孝宏