茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。
活動先でもある、カルナフィットネス&スパにて、
「パーソナルトレーナーによる美脚コンディショニング」のイベントを開催しました！
同日には、栄養セミナーも開催しました！
その報告ブログも書いているのでまだご覧になっていない方はぜひご覧ください。
目次
このような内容でやりました！
今回の美脚コンディショニングの流れとして、
- パーソナルトレーナーの仕事について
- 美脚を作るために必要なこと
- 美脚にしたい人に多い悩み
- 股関節周辺のエクササイズ
- 足関節周辺のエクササイズ
このような流れでやりました！
今回はコンディショニングということもあり、
美脚を作るポイントと調整系のエクササイズをメインで行いました。
イベント終了後には、
「脚のラインが良くなっている」
「お尻を使う感じがわかった」
「ヒップラインが上がっている」
などの声をいただきました！
参加された皆さん変化を感じてもらえたのはとても良かったです！
下半身に悩みがある人に多い悩み
下半身に悩みがある人に多い悩みとしては、
- 筋肉太り
- 脂肪太り
- むくみ、セルライト
- 関節の歪み（O脚、Ｘ脚など）
- 痛みの問題
だいたいこの5つのどれかに当てはまると思います！
あなたの悩みはどれですか？
美脚になりたいというのに年齢は関係ありません！
参加された方で60代の女性がいましたが、
その方が「私ぐらいの年で美脚って言っていいのかしら」と仰っていました。
美脚になりたい、つまり下半身を綺麗にするのに年齢は関係ありません！
むしろ女性は何歳になっても綺麗を目指していて欲しいですよね。
その方がずっと魅力的ですしね！
何歳になっても、身体は変えようと思えば変えられます。
諦めないでいきましょう！
編集後記
普段はマンツーマンでしかトレーニング指導をしないので、
グループ指導というのはとても新鮮で楽しかったです！
改めてインストラクターの方達のすごさを感じましたね。。。
グループなのに音楽もなくやってしまったので、
私のカウントと参加された方の「うぅー！」という声がスタジオに響いてました（笑）
あなたの下半身のお悩みについて教えてください！
改善のアドバイスをさせていただきます！
LINE友だちも募集しております！
今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに！
パーソナルトレーナー
坂本孝宏