茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市にてパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   私の活動先である柏の葉キャンパスにある、 カルナフィットネス&スパにて、会員様向けにセミナーを行いました！…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   このブログでは、ダイエットについて書くことが多いですが、 私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている方は、 ダ…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   安藤ひろゆきさんの主催しているWMS（Web Marketing School）の定例勉強会に参加してきました！ &…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、Webに関するご質問をいただいたのですが、 少し思うところがあったので今回はそれについて書いていこうと思います…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   身体づくり（ダイエットやシェイプアップなど）をするために、 「ジムに入会しよう！」 「明日から毎朝ジョギングをしよう…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   私は現在、87歳の認知症のおばあちゃんと一緒に住んでいます。 おばあちゃんは認知症で年齢も年齢なので、去年の12月に…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   第1回プレミアムフライデー読書会に参加してきました！   第1回目のプレミアムフライデー読書会は、 「先延…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットを始める時にはほとんどの方が、 体重−○kgしたい 体脂肪−○%したい   このような「目標」を…