茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットをしていると、 「私のダイエットはいつ終わるのか？」と思いませんか？ 目標を達成したら終わり？と思っている方も多い…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   このブログの中では、 ダイエットは「食生活の改善」と伝えています。 そして我慢をするものではないということも伝えています！ …

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーをしている坂本孝宏です。   最近SNSで「ハッシュタグ」をつけて検索してみたりしているのですが、 先日もダイエットについてみんなが悩むことって何なのかな〜？と「…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、こんなご質問をいただきました！ 「ダイエットをして１ヶ月でどれぐらい体重を落としていいですか？」 この質問に対する私の…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   毎週日曜日に更新しているトレーナー向けのWebに関する記事。 前回は、「情報が溢れててもやれることはある！情報発信をしよう」…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットをするときに、「食べない」という選択をする若い女性はまだまだ多いです。 食べないダイエットは絶対失敗するのでやめま…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   あなたがジムに入会する理由って何ですか？ きっと「ダイエットしたい」という理由が多いと思います。 もちろん体を動かしたい、筋…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   「プロテインを飲んだ方がいいですか？」とよく質問されることがあります。     そして他に多くいただく質…