筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません!
茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう!」と言われていたりします。 一度はきっと聞いたことがあると思います。  …
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茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをする際に、食事を抜くという選択をする人が多いと思います。 ダイエットの基本は、 消費カロ…
茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 季節の変わり目などは新規のお問い合わせを多くいただくのですが、 その中で身体が変わる人と変わらない人がいます。 そ…
茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ジムに入会して身体を鍛えて痩せよう、キレイな身体を作ろうという人が多いと思います。 今回は身体作りやダイエットをす…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 先日こんなご質問をいただきました! 「プロテインは飲んだほうがいいです…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 パーソナルトレーニング中によくこのようなご質問をいただきます。 「サプリメントってとった…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、公式LINEでこんなご質問をいただきました! 「お酒がダイエットに良くないのは分かるんだけど、な…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 「簡単に痩せるダイエット」というのは、とても魅力的に見えてきますよね。 「これを飲むだけで〇〇」「1食…