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パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ

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ダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと

2021-02-23坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか? カロリーなどは一応見るという方…

効率的なポイント

ジム初心者でも運動が苦手でも効率よく効果を出す為の3つのポイント

2021-02-21坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   私が普段パーソナルトレーニングで担当させていただいている方は、 ほとんどの方がジムが…

張り切る人ほど行かなくなってしまうフィットネスクラブ

2021-02-18坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   季節毎にフィットネスクラブなどでは、 お得なキャンペーンなどをやっていたりしますよね。 (入会金無…

ジム初心者、運動初心者

運動初心者、ジム初心者の方はまずはトレーニングのやり方を覚えましょう!

2021-02-16坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   ジムに入会したのが初めてです。 運動もほとんどしてこなかったです。という方は、 最初にきっとこう思…

ダイエット

ダイエットをする人が知っておきたい体脂肪が増える・減るしくみ

2021-02-13坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   ダイエットをする上で体脂肪を減らすことはとても重要です。 今回はダイエットをする人が知っておきたい…

ジムに入会したばかりの人が意識して欲しい3つのポイント

スポーツクラブ(ジム)に入会したばかりの初心者の方に意識して欲しい3つのポイント!

2021-02-11坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   最近ではおうち時間が増えて運動する機会が減り、体型の変化を感じる人も増えています。 …

エニタイムフィットネス守谷駅前店

エニタイムフィットネス守谷駅前店で新規クライアント募集します!

2021-02-03坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。     私が活動しているエニタイムフィットネス守谷駅前店で、 パーソナルトレーニング新規クライア…

短期集中ダイエットは非日常的だから失敗しやすい

2020-01-19坂本 孝宏

  茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s56)です。 先日、パーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様と、 セッション中に短期集中のダイエット…

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