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パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ

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運動初心者、ジムに入会したばかりの方はまずはこちらをチェック!
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飲み物で痩せるはNG!置き換えダイエットの落とし穴

2022-06-30坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   「簡単に痩せるダイエット」というのは、とても魅力的に見えてきますよね。 「これを飲むだけで〇〇」「1食…

運動は頑張ろうとする人ほどリバウンドしやすいです!

2022-06-09坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   夏に向けて痩せようと運動を始めたり、ジムに入会したりする人も増えてきています。 今日はそんな方達に向けてお話をしてい…

運動で痩せるのは非効率的

運動だけで痩せようとするのは非効率的!代謝のお話

2022-06-04坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   夏前〜夏というのは、 痩せようと運動を頑張る人も多いですよね。 ですが運動だけで痩せようとするのはとても効率が悪いで…

ダイエットの食事のポイントは「マゴワヤサシイ」

2022-06-02坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、女性の方から、LINE@でこんなご質問をいただきました!   今回はそれに対する回答を書いていこうと…

半日断食

半日断食で病気知らず薬いらずを読んで半日断食を始めました!

2022-05-31坂本 孝宏

茨城年つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   最近こちらの本を読みました!   95歳の薬剤師の玉那覇康高さんの書いた、 「半日断食で病気知らず薬知らず…

【ご報告】茨城県行方市で運動教室の講師をさせていただきました!

2022-05-28坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本です。   少し前のことになりますが、 茨城県行方市よりご依頼をいただき2021年9月と2022年3月に、 特定保健指導対象者に向け…

お客様の声

【お客様の声|40代女性】鏡に映る自分を直視できるようになりました!

2022-05-27坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   現在、私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている、 40代女性の方が先日、このような事を仰ってい…

ジム初心者の方は入会したらまずはオリエンテーションを受けることをオススメします!

2022-05-24坂本 孝宏

茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s56)です。   春というのは環境が変わったり、心機一転何かを始める人が多い季節です。 ジムに入会して、夏に向けて…

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