【Q&A】サプリメントってとった方がいいですか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 ダイエットの指導をしているとよくこのようなご質問をいただきます。 「サ…
坂本 孝宏坂本 孝宏坂本 孝宏
フィットネスクラブ初心者がパーソナルトレーナーをつけた方が良い3つの理由
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 フィットネスクラブに通う理由は人によって様々です。 ダイエットをしたい、筋力をつけたい、競技のパフォー…
あなたのその食事の仕方「夏太り」の原因になるかもしれません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏って汗もよく出るし、暑いから痩せやすそうと思う方も多いかもしれません。 夏って実は「夏太り」しやすいというのを知っ…
ダイエットは頑張る人ほどリバウンドをする
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 運動を始めるキッカケで多いのが「ダイエット」ですよね。 特に今は自粛などで外に出る機会も減って体型の変化を感じている…
ジムに入会してもダイエットが成功するという訳ではない理由
坂本 孝宏茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 あなたがジムに入会する理由って何ですか？ きっと「ダイエットしたい」という理由が多いと思います。 もちろん体を動かしたい、筋…
身体づくりを成功させるために今日から1つだけ変えてみませんか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 身体づくり（ダイエットやシェイプアップなど）をするために、 「ジムに入会しよう！」 「明日から毎朝…
ダイエットにおけるカロリーゼロやカロリーオフの落とし穴
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットにおいて「カロリー」というのは気になってくると思います。 ですが、カロリーが低いものだから良いというわけで…
ダイエットでこれを飲めば痩せるサプリメントなどありません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 「プロテインを飲んだ方がいいですか？」とよく質問されることがあります。 そして他に多くい…