MENU

MENU

  • ご挨拶
  • プロフィール
  • お問い合わせ
  • 料金
  • Payment Confirmation
  • Payment Failed
  • チバサロ 申込ページ
SEARCH

パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ

  • ホーム
  • ご挨拶
  • プロフィール
  • 料金
  • お問い合わせ
運動初心者、ジムに入会したばかりの方はまずはこちらをチェック!
  • 【Q&A】プロテインは飲んだほうがいいですか?オススメプロテインもご紹介!

  • 【Q&A】サプリメントってとった方がいいですか?

  • 【Q&A】ダイエットにお酒はなぜ良くないの?

  • 運動は頑張ろうとする人ほどリバウンドしやすいです!

  • スタイルが良い人がダイエットをするのにすごく努力をしているのか?

  • ダイエットとシェイプアップの違いとは?

  • ダイエットは「目標」だけだと失敗します!「目的」が大事

  • ダイエットを始めるにあたって知っておいてほしい3つの事!

  • お風呂やサウナで汗をかいてもダイエットはできません!

  • フィットネスクラブ初心者がパーソナルトレーナーをつけた方が良い3つの理由

  • 身体づくりを成功させるために今日から1つだけ変えてみませんか?

  • 【Q&A】卵は1日何個食べていいんですか?

  • 筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません!

  • 糖質をカットするダイエットが失敗しやすい3つの理由

  • ダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと

  • 運動初心者、ジム初心者の方はまずはトレーニングのやり方を覚えましょう!

  • ダイエットをする人が知っておきたい体脂肪が増える・減るしくみ

  • スポーツクラブ(ジム)に入会したばかりの初心者の方に意識して欲しい3つのポイント!

  • 2018年の振り返りと2019年にやる事

  • ダイエットの成功の為に必要なこと

プロテイン

【Q&A】プロテインは飲んだほうがいいですか?オススメプロテインもご紹介!

2022-11-30坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   先日こんなご質問をいただきました!   「プロテインは飲んだほうがいいです…

サプリメントはとった方がいいのか?

【Q&A】サプリメントってとった方がいいですか?

2022-11-27坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   パーソナルトレーニング中によくこのようなご質問をいただきます。   「サプリメントってとった…

ダイエットとお酒

【Q&A】ダイエットにお酒はなぜ良くないの?

2022-11-08坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、公式LINEでこんなご質問をいただきました!   「お酒がダイエットに良くないのは分かるんだけど、な…

飲み物で痩せるはNG!置き換えダイエットの落とし穴

2022-06-30坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   「簡単に痩せるダイエット」というのは、とても魅力的に見えてきますよね。 「これを飲むだけで〇〇」「1食…

運動は頑張ろうとする人ほどリバウンドしやすいです!

2022-06-09坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   夏に向けて痩せようと運動を始めたり、ジムに入会したりする人も増えてきています。 今日はそんな方達に向けてお話をしてい…

運動で痩せるのは非効率的

運動だけで痩せようとするのは非効率的!代謝のお話

2022-06-04坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   夏前〜夏というのは、 痩せようと運動を頑張る人も多いですよね。 ですが運動だけで痩せようとするのはとても効率が悪いで…

ダイエットの食事のポイントは「マゴワヤサシイ」

2022-06-02坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、女性の方から、LINE@でこんなご質問をいただきました!   今回はそれに対する回答を書いていこうと…

半日断食

半日断食で病気知らず薬いらずを読んで半日断食を始めました!

2022-05-31坂本 孝宏

茨城年つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   最近こちらの本を読みました!   95歳の薬剤師の玉那覇康高さんの書いた、 「半日断食で病気知らず薬知らず…

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 20
  • >

カテゴリー

  • お客様の声 5
  • お知らせ 32
  • ご挨拶 2
  • ダイエット 73
  • トレーナー向け 49
  • トレーニング 34
  • 姿勢改善 16
  • 学び 36
  • 読書 15

アーカイブ

  • 2022年11月 3
  • 2022年6月 4
  • 2022年5月 13
  • 2021年11月 2
  • 2021年10月 1
  • 2021年8月 4
  • 2021年7月 3
  • 2021年3月 7
  • 2021年2月 8
  • 2019年3月 2
  • 2019年2月 2
  • 2019年1月 2
  • 2018年12月 1
  • 2018年11月 2
  • 2018年10月 1
  • 2018年8月 3
  • 2018年7月 14
  • 2018年6月 2
  • 2018年4月 11
  • 2018年3月 2
  • 2018年2月 2
  • 2018年1月 1
  • 2017年12月 1
  • 2017年11月 3
  • 2017年10月 2
  • 2017年9月 7
  • 2017年8月 5
  • 2017年7月 17
  • 2017年6月 11
  • 2017年5月 4
  • 2017年1月 12
  • 2016年12月 2
  • 2016年8月 1
  • 2016年7月 1
  • 2016年4月 1
  • 2016年3月 2
  • ホーム
  • 料金
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

©Copyright2023 パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ.All Rights Reserved.