飲み物で痩せるはNG！置き換えダイエットの落とし穴
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 「簡単に痩せるダイエット」というのは、とても魅力的に見えてきますよね。 「これを飲むだけで〇〇」「１食…
坂本 孝宏坂本 孝宏坂本 孝宏
運動は頑張ろうとする人ほどリバウンドしやすいです！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏に向けて痩せようと運動を始めたり、ジムに入会したりする人も増えてきています。 今日はそんな方達に向けてお話をしてい…
運動だけで痩せようとするのは非効率的！代謝のお話
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏前〜夏というのは、 痩せようと運動を頑張る人も多いですよね。 ですが運動だけで痩せようとするのはとても効率が悪いで…
ダイエットの食事のポイントは「マゴワヤサシイ」
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、女性の方から、LINE@でこんなご質問をいただきました！ 今回はそれに対する回答を書いていこうと…
半日断食で病気知らず薬いらずを読んで半日断食を始めました！
坂本 孝宏茨城年つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 最近こちらの本を読みました！ 95歳の薬剤師の玉那覇康高さんの書いた、 「半日断食で病気知らず薬知らず…
【ご報告】茨城県行方市で運動教室の講師をさせていただきました！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本です。 少し前のことになりますが、 茨城県行方市よりご依頼をいただき2021年9月と2022年3月に、 特定保健指導対象者に向け…
【お客様の声｜40代女性】鏡に映る自分を直視できるようになりました！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 現在、私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている、 40代女性の方が先日、このような事を仰ってい…
ジム初心者の方は入会したらまずはオリエンテーションを受けることをオススメします！
坂本 孝宏茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s56）です。 春というのは環境が変わったり、心機一転何かを始める人が多い季節です。 ジムに入会して、夏に向けて…