MENU

MENU

  • ご挨拶
  • プロフィール
  • お問い合わせ
  • 料金
  • Payment Confirmation
  • Payment Failed
  • チバサロ 申込ページ
SEARCH

パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ

  • ホーム
  • ご挨拶
  • プロフィール
  • 料金
  • お問い合わせ
運動初心者、ジムに入会したばかりの方はまずはこちらをチェック!
  • ダイエットとシェイプアップの違いとは?

  • ダイエットは「目標」だけだと失敗します!「目的」が大事

  • ダイエットを始めるにあたって知っておいてほしい3つの事!

  • お風呂やサウナで汗をかいてもダイエットはできません!

  • 【Q&A】サプリメントってとった方がいいですか?

  • フィットネスクラブ初心者がパーソナルトレーナーをつけた方が良い3つの理由

  • 身体づくりを成功させるために今日から1つだけ変えてみませんか?

  • 【Q&A】卵は1日何個食べていいんですか?

  • 【Q&A】ダイエットにお酒はなぜ良くないの?

  • 【Q&A】プロテインは飲んだほうがいいですか?オススメプロテインもご紹介!

  • 筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません!

  • 糖質をカットするダイエットが失敗しやすい3つの理由

  • ダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと

  • 運動初心者、ジム初心者の方はまずはトレーニングのやり方を覚えましょう!

  • ダイエットをする人が知っておきたい体脂肪が増える・減るしくみ

  • スポーツクラブ(ジム)に入会したばかりの初心者の方に意識して欲しい3つのポイント!

  • 2018年の振り返りと2019年にやる事

  • ダイエットの成功の為に必要なこと

  • ダイエットを成功にグッと近づけるポイントは○○○○を変えること!

  • ジムでトレーニングをする前にトレーニングの目標をしっかり持とう!

ダイエットとシェイプアップの違いとは?

2022-05-14坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   突然ですが、 「ダイエットとシェイプアップの違いってわかりますか?」   このワードは一緒だと思っている方…

【お客様の声】毎日頭痛薬を飲んでいたのが、週1回になりました!

2022-05-12坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、私のパーソナルトレーニングを受けてくださっている女性のお客様からこんな声をいただきました! &n…

タンパク質は1回で多くより分けて食べよう!

ダイエットにおいてタンパク質は1回よりも分けて食べよう!

2022-05-09坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットで失敗をする人の多くは、 食べる量を極端に減らして栄養バランスが崩れることが多いです。   ほと…

あなたがダイエットで痩せて本当にしたい事はなんですか?

2022-05-07坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   夏が近づいてくると、 ダイエット目的で運動を始める方も増えてきます。   ダイエットをしたい…

【お客様の声】ダイエットは半分諦めていたけど、3ヶ月弱で10kg落ちました!

2022-05-05坂本 孝宏

茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   今回は以前に私のパーソナルトレーニングを受けてくださっていた40代のお客様の声をご紹介していきます。 下の画像が…

これからダイエットや身体づくりをする人におすすめの本をご紹介!【自分を変える習慣力】

2022-05-03坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   趣味が読書な私がオススメする本を今回ご紹介していこうと思います。 これから夏を迎えるにあたって、ダイエットやトレーニ…

ダイエットで失敗を繰り返しやすい人の3つの特徴

2021-11-20坂本 孝宏

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットに失敗してしまった経験のある方で、 「目標体重を決めていたものの達成せず、 いつのまにかダイエットは中断。その結果…

ダイエットは「目標」だけだと失敗します!「目的」が大事

2021-11-20坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットを始める時にはほとんどの方が、 体重−○kgしたい 体脂肪−○%したい   このような「目標」を…

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 20
  • >

カテゴリー

  • お客様の声 4
  • お知らせ 31
  • ご挨拶 2
  • ダイエット 71
  • トレーナー向け 49
  • トレーニング 32
  • 姿勢改善 15
  • 学び 36
  • 読書 15

アーカイブ

  • 2022年5月 6
  • 2021年11月 2
  • 2021年10月 1
  • 2021年8月 4
  • 2021年7月 4
  • 2021年3月 9
  • 2021年2月 9
  • 2020年1月 1
  • 2019年4月 1
  • 2019年3月 2
  • 2019年2月 2
  • 2019年1月 2
  • 2018年12月 1
  • 2018年11月 2
  • 2018年10月 1
  • 2018年8月 3
  • 2018年7月 14
  • 2018年6月 2
  • 2018年4月 12
  • 2018年3月 2
  • 2018年2月 2
  • 2018年1月 1
  • 2017年12月 1
  • 2017年11月 3
  • 2017年10月 2
  • 2017年9月 7
  • 2017年8月 5
  • 2017年7月 19
  • 2017年6月 11
  • 2017年5月 6
  • 2017年1月 12
  • 2016年12月 2
  • 2016年8月 1
  • 2016年7月 1
  • 2016年4月 1
  • 2016年3月 2
  • ホーム
  • 料金
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

©Copyright2022 パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ.All Rights Reserved.