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パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ

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運動初心者、ジムに入会したばかりの方はまずはこちらをチェック!
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ジムに入会してもダイエットが成功する訳ではない理由

ジムに入会してもダイエットが成功するという訳ではない理由

2021-03-22坂本 孝宏

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   あなたがジムに入会する理由って何ですか? きっと「ダイエットしたい」という理由が多いと思います。 もちろん体を動かしたい、筋…

何か1つ変える

身体づくりを成功させるために今日から1つだけ変えてみませんか?

2021-03-22坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   身体づくり(ダイエットやシェイプアップなど)をするために、 「ジムに入会しよう!」 「明日から毎朝…

カロリーオフやカロリーゼロの問題点

ダイエットにおけるカロリーゼロやカロリーオフの落とし穴

2021-03-16坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットにおいて「カロリー」というのは気になってくると思います。 ですが、カロリーが低いものだから良いというわけで…

飲めば絶対痩せるサプリメントはありません!

ダイエットでこれを飲めば痩せるサプリメントなどありません!

2021-03-14坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   「プロテインを飲んだ方がいいですか?」とよく質問されることがあります。     そして他に多くい…

卵は1日何個食べていいのか?

【Q&A】卵は1日何個食べていいんですか?

2021-03-14坂本 孝宏

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、こんなご質問をいただきました! 「卵って1日何個食べていいの?」   卵はコレステロールのこともあるからと気…

ダイエットとお酒

【Q&A】ダイエットにお酒はなぜ良くないの?

2021-03-09坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、LINE@でこんなご質問をいただきました!   「お酒がダイエットに良くないのは、 なんとなく分かる…

プロテイン

【Q&A】プロテインは飲んだほうがいいですか?オススメプロテインもご紹介!

2021-03-07坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   先日こんなご質問をいただきました!   「プロテインは飲んだほうがいいです…

有酸素運動で痩せようとするのは効率が悪すぎます!

2021-03-04坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました! …

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