ダイエットにおいてタンパク質は1回よりも分けて食べよう!
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットで失敗をする人の多くは、 食べる量を極端に減らして栄養バランスが崩れることが多いです。 ほと…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットで失敗をする人の多くは、 食べる量を極端に減らして栄養バランスが崩れることが多いです。 ほと…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏が近づいてくると、 ダイエット目的で運動を始める方も増えてきます。 ダイエットをしたい…
茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は以前に私のパーソナルトレーニングを受けてくださっていた40代のお客様の声をご紹介していきます。 下の画像が…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 趣味が読書な私がオススメする本を今回ご紹介していこうと思います。 これから夏を迎えるにあたって、ダイエットやトレーニ…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットに失敗してしまった経験のある方で、 「目標体重を決めていたものの達成せず、 いつのまにかダイエットは中断。その結果…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットを始める時にはほとんどの方が、 体重−○kgしたい 体脂肪−○%したい このような「目標」を…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 この度、つくばエクスプレス「みどりの」にある、 「エニタイムフィットネスみどりの店」様と業務委託契約を結びましたので…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをするときに、「食べない」という選択をする若い女性はまだまだ多いです。 食べないダイエットは絶対失敗するの…