ダイエットにおいてタンパク質は１回よりも分けて食べよう！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットで失敗をする人の多くは、 食べる量を極端に減らして栄養バランスが崩れることが多いです。 ほと…
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あなたがダイエットで痩せて本当にしたい事はなんですか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏が近づいてくると、 ダイエット目的で運動を始める方も増えてきます。 ダイエットをしたい…
【お客様の声】ダイエットは半分諦めていたけど、3ヶ月弱で10kg落ちました！
坂本 孝宏茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は以前に私のパーソナルトレーニングを受けてくださっていた40代のお客様の声をご紹介していきます。 下の画像が…
これからダイエットや身体づくりをする人におすすめの本をご紹介！【自分を変える習慣力】
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 趣味が読書な私がオススメする本を今回ご紹介していこうと思います。 これから夏を迎えるにあたって、ダイエットやトレーニ…
ダイエットで失敗を繰り返しやすい人の3つの特徴
坂本 孝宏茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットに失敗してしまった経験のある方で、 「目標体重を決めていたものの達成せず、 いつのまにかダイエットは中断。その結果…
ダイエットは「目標」だけだと失敗します！「目的」が大事
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットを始める時にはほとんどの方が、 体重−○kgしたい 体脂肪−○%したい このような「目標」を…
【お知らせ】エニタイムフィットネスみどりの店で活動をスタートしました！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 この度、つくばエクスプレス「みどりの」にある、 「エニタイムフィットネスみどりの店」様と業務委託契約を結びましたので…
食べないダイエットは絶対失敗するのでやめましょう！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをするときに、「食べない」という選択をする若い女性はまだまだ多いです。 食べないダイエットは絶対失敗するの…