暮SHIFT（つくば）でパーソナルトレーニングの新規クライアントを募集します！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 私が栄養講座などを担当している暮SHIFTで、 パーソナルトレーニングの新規クライアントを募集します！ …
坂本 孝宏坂本 孝宏坂本 孝宏
ブログを1ヶ月間書いてみて感じたこと「ブログを書くも仕事」
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 7月は密かにブログを毎日書こう！という企画をやっていました。 （風邪で2日間書くのをお休みしてしま…
ダイエットは頑張る人ほどリバウンドをする
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 運動を始めるキッカケで多いのが「ダイエット」ですよね。 張り切る人ほど行かなくなるフ…
張り切る人ほど行かなくなってしまうフィットネスクラブ
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 季節毎にフィットネスクラブなどでは、 お得なキャンペーンなどをやっていたりしますよね。 （入会金無…
筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう！」と言われていたりします。 一度はきっと聞いたこと…
ダイエットの成功の為に必要なこと
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 ダイエットをするにあたって、リバウンドはしたくないと思いますよね。 現在つくばにて、…
有酸素運動で痩せようとするのは効率が悪すぎます！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました！ …
ダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか？ カロリーなどは一応見るという方…