これからダイエットや身体づくりをする人におすすめの本をご紹介！【自分を変える習慣力】

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。趣味が読書な私がオススメする本を今回ご紹介していこうと思います。これから夏を迎えるにあたって、ダイエットやトレーニ…

ダイエットで失敗を繰り返しやすい人の3つの特徴

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。ダイエットに失敗してしまった経験のある方で、「目標体重を決めていたものの達成せず、いつのまにかダイエットは中断。その結果…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。ダイエットを始める時にはほとんどの方が、体重−○kgしたい体脂肪−○%したいこのような「目標」を…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。この度、つくばエクスプレス「みどりの」にある、「エニタイムフィットネスみどりの店」様と業務委託契約を結びましたので…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。ダイエットをするときに、「食べない」という選択をする若い女性はまだまだ多いです。食べないダイエットは絶対失敗するの…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市で活動しているパーソナルトレーナーの坂本孝宏（＠t_s.56）です。毎年夏前や夏になるとダイエットに取り組もうとする人も増えています。ダイエットを始めるに…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーをしている坂本孝宏です。普段SNSで「ハッシュタグ」をつけて検索してみたりしているのですが、先日もダイエットについてみんなが悩むことって何なのかな〜？と「…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。夏が近づいたり、季節の変わり目などは運動をしよう！今年こそ痩せるぞ！とジムに入会をする人も多くなります。 &nbsp…