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パーソナルトレーナー坂本孝宏のブログ

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暮SHIFT(つくば)でパーソナルトレーニングの新規クライアントを募集します!

2019-03-21坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   私が栄養講座などを担当している暮SHIFTで、 パーソナルトレーニングの新規クライアントを募集します!  …

ブログを書くも仕事

ブログを1ヶ月間書いてみて感じたこと「ブログを書くも仕事」

2018-07-31坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   7月は密かにブログを毎日書こう!という企画をやっていました。 (風邪で2日間書くのをお休みしてしま…

ダイエットは頑張らない

ダイエットは頑張る人ほどリバウンドをする

2018-07-28坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   運動を始めるキッカケで多いのが「ダイエット」ですよね。   張り切る人ほど行かなくなるフ…

張り切る人ほど行かなくなってしまうフィットネスクラブ

2018-07-27坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   季節毎にフィットネスクラブなどでは、 お得なキャンペーンなどをやっていたりしますよね。 (入会金無…

筋肉をつけても代謝は上がらない

筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません!

2018-07-27坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう!」と言われていたりします。 一度はきっと聞いたこと…

ダイエットの成功の為に必要なこと

2018-07-26坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   ダイエットをするにあたって、リバウンドはしたくないと思いますよね。   現在つくばにて、…

有酸素運動で痩せようとするのは効率が悪すぎます!

2018-07-26坂本 孝宏

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました! …

ダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと

2018-07-24坂本 孝宏

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。   普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか? カロリーなどは一応見るという方…

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