フィットネスクラブ初心者がパーソナルトレーナーをつけた方が良い3つの理由
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 フィットネスクラブに通う理由は人によって様々です。 ダイエットをしたい、筋力をつけたい、競技のパフォー…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 フィットネスクラブに通う理由は人によって様々です。 ダイエットをしたい、筋力をつけたい、競技のパフォー…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏って汗もよく出るし、暑いから痩せやすそうと思う方も多いかもしれません。 夏って実は「夏太り」しやすいというのを知っ…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 運動を始めるキッカケで多いのが「ダイエット」ですよね。 特に今は自粛などで外に出る機会も減って体型の変化を感じている…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 あなたがジムに入会する理由って何ですか? きっと「ダイエットしたい」という理由が多いと思います。 もちろん体を動かしたい、筋…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 身体づくり(ダイエットやシェイプアップなど)をするために、 「ジムに入会しよう!」 「明日から毎朝…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットにおいて「カロリー」というのは気になってくると思います。 ですが、カロリーが低いものだから良いというわけで…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 「プロテインを飲んだ方がいいですか?」とよく質問されることがあります。 そして他に多くい…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、こんなご質問をいただきました! 「卵って1日何個食べていいの?」 卵はコレステロールのこともあるからと気…