茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。   身体づくり（ダイエットやシェイプアップなど）をするために、 「ジムに入会しよう！」 「明日から毎朝…

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。   先日こんなご質問をいただきました！   「プロテインは飲んだほうがいいです…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。   よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう！」と言われていたりします。 一度はきっと聞いたこと…

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。   最近ではおうち時間が増えて運動する機会が減り、体型の変化を感じる人も増えています。 …