トレーニング

【報告】パーソナルトレーナーによるプロテインセミナーを開催しました！

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 8月11日（祝）に私の活動先である柏の葉キャンパスにある、カルナフィットネス&スパにて、会員…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。季節毎にフィットネスクラブなどでは、お得なキャンペーンなどをやっていたりしますよね。（入会金無…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう！」と言われていたりします。一度はきっと聞いたこと…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。ジムに入会したのが初めてです。運動もほとんどしてこなかったです。という方は、最初にきっとこう思…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。身体づくり（ダイエットやシェイプアップなど）をするために、「ジムに入会しよう！」「明日から毎朝…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。ジムに入会して、さあトレーニングをするぞ！という前にやってほしいことがあります。そ…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。私が普段パーソナルトレーニングで担当させていただいている方は、ほとんどの方がジムが…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。今回は「女性の筋トレ」についてお話していきます。現在ではモデルの方や女優の方でも筋…