SPORTEC(スポルテック)2017に行って思った女性のトレーニングとダイエットについて

女性のダイエットとトレーニングについて ダイエット

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。

 

7月25日〜27日に東京ビックサイトで行われている、

日本最大級のスポーツ・健康産業総合展示会のSPORTEC(スポルテック)2017に行ってきました!

 

スポルテック2017

行くのは数年ぶりなのですが、

大きく目新しいものがあったわけではないですが、

開催規模や出店数などは以前よりもかなり増えていました!

そして人が多すぎます。。

 

ここに行くとサンプルやら試飲・試食ができるので、

タンパク質を手軽に補給できるのと、帰りの荷物が多くなるのも特徴ですね。笑

 

ウーマンズシェイプ

会場に入って早々にいただいたウーマンズシェイプ。

こちらは女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌です!

 

この雑誌の表紙にも書いてありますが、

今回のスポルテック2017では、

美尻コンテスト Fitness Angelが開催されました!

美尻コンテスト

こんなに多くの女性のお尻をまじまじと見ることってほぼないですよね(笑)

やっぱりトレーニングしている女性のお尻は綺麗ですよね!

 

このコンテストは、初日に開催されて私が行ったのは2日目なので直接は見れず。。。

(これを一番見たかったのはここだけのお話です。笑)

 

女性もどんどんトレーニングをした方が良い

 

日本人の女性でトレーニングをしている人は増えてきてはいるものの、

まだまだ少ないです。

 

「細い方が綺麗」「とにかく痩せたい」と思っている方も多いです。

 

ただ細くすることやとにかく痩せることを目指しても、

女性らしい綺麗な身体つきにはなりません!

 

ダイエットとトレーニングどちらも必要!

 

女性らしい綺麗な身体つきを手に入れるためには、

ダイエットとトレーニングどちらも必要です!

 

ダイエットは「痩せる」ということではなく、「食生活の改善」

つまり「食生活を整えて健康になる」ということです。

 

美尻コンテストに出られた方のインタビュー記事などを拝見すると、

昔、自己流でダイエットをやって身体を絞りすぎてしまい無月経になった経験がある方もいらっしゃいました。

やりすぎは禁物ですし、やっぱり正しいやり方を知ることが大切です。

 

ただダイエットをして、食生活を改善して健康になっても、

女性らしい身体が手に入るわけではありません。

それを手に入れるために必要なのがトレーニングです!

 

トレーニングをして筋肉をつけることが、

女性らしい身体を作る近道です!

 

ただ闇雲にトレーニングやダイエットをしても女性らしい身体は手に入りにくいので専門家にご相談するのをオススメします!

 

あなたは今の身体の状態から目を背けていませんか?

 

女性みんながコンテストに出るような身体を目指してくださいと言っているわけではありません。

 

コンテストに出た方インタビュー記事を見ていて、

参加者の皆さんに共通している部分があります。

 

それは、「今の自分の身体とちゃんと向き合っていること」です!

 

あなたは今の自分の身体と向き合えていますか?

騙し騙し隠そうとしていませんか?

本当は変えたいのに、何かとやらない理由をつけていませんか?

 

良くも悪くするも自分次第です!

今の状態から目を背けずに向き合って、今の自分を変えていきましょう!

 

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今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに!

パーソナルトレーナー坂本孝宏