ダイエットをする上で知っておきたい食品表示のこと

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか？カロリーなどは一応見るという方…

運動初心者、ジム初心者の方はまずはトレーニングのやり方を覚えましょう！

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。ジムに入会したのが初めてです。運動もほとんどしてこなかったです。という方は、最初にきっとこう思…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。ダイエットをする上で体脂肪を減らすことはとても重要です。今回はダイエットをする人が知っておきたい…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。最近ではおうち時間が増えて運動する機会が減り、体型の変化を感じる人も増えています。 …

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s56）です。あなたにとって2018年はどんな1年だったでしょうか？私は2018年は「パーソナルト…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう！」と言われていたりします。一度はきっと聞いたこと…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。ダイエットをするにあたって、リバウンドはしたくないと思いますよね。現在つくばにて、…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。今回はダイエットを成功にグッと近づけるポイントをご紹介します。それは、あなたの「当たり前」を変え…