ダイエットは「目標」だけだと失敗します！「目的」が大事

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。ダイエットを始める時にはほとんどの方が、体重−○kgしたい体脂肪−○%したいこのような「目標」を…

ダイエットを始めるにあたって知っておいてほしい3つの事！

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市で活動しているパーソナルトレーナーの坂本孝宏（＠t_s.56）です。毎年夏前や夏になるとダイエットに取り組もうとする人も増えています。ダイエットを始めるに…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーをしている坂本孝宏です。普段SNSで「ハッシュタグ」をつけて検索してみたりしているのですが、先日もダイエットについてみんなが悩むことって何なのかな〜？と「…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。ダイエットの指導をしているとよくこのようなご質問をいただきます。「サ…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。フィットネスクラブに通う理由は人によって様々です。ダイエットをしたい、筋力をつけたい、競技のパフォー…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。身体づくり（ダイエットやシェイプアップなど）をするために、「ジムに入会しよう！」「明日から毎朝…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。先日、こんなご質問をいただきました！「卵って１日何個食べていいの？」卵はコレステロールのこともあるからと気…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。先日、LINE＠でこんなご質問をいただきました！「お酒がダイエットに良くないのは、なんとなく分かる…