茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、公式LINEでこんなご質問をいただきました！   「お酒がダイエットに良くないのは分かるんだけど、な…

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットをしている人もしくはしようとしている人に、 「食べたいものは食べても痩せられますよ」というと…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   突然ですが、 「ダイエットとシェイプアップの違いってわかりますか？」   このワードは一緒だと思っている方…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットを始める時にはほとんどの方が、 体重−○kgしたい 体脂肪−○%したい   このような「目標」を…