茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   先日、公式LINEでこんなご質問をいただきました！   「お酒がダイエットに良くないのは分かるんだけど、な…

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットをしている人もしくはしようとしている人に、 「食べたいものは食べても痩せられますよ」というと…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   突然ですが、 「ダイエットとシェイプアップの違いってわかりますか？」   このワードは一緒だと思っている方…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。   ダイエットを始める時にはほとんどの方が、 体重−○kgしたい 体脂肪−○%したい   このような「目標」を…

  茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市で活動しているパーソナルトレーナーの坂本孝宏（＠t_s.56）です。   毎年夏前や夏になるとダイエットに取り組もうとする人も増えています。 ダイエットを始めるに…