お風呂やサウナで汗をかいてもダイエットはできません！

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーをしている坂本孝宏です。普段SNSで「ハッシュタグ」をつけて検索してみたりしているのですが、先日もダイエットについてみんなが悩むことって何なのかな〜？と「…

フィットネスクラブ初心者がパーソナルトレーナーをつけた方が良い3つの理由

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。フィットネスクラブに通う理由は人によって様々です。ダイエットをしたい、筋力をつけたい、競技のパフォー…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。身体づくり（ダイエットやシェイプアップなど）をするために、「ジムに入会しよう！」「明日から毎朝…

茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。先日、こんなご質問をいただきました！「卵って１日何個食べていいの？」卵はコレステロールのこともあるからと気…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう！」と言われていたりします。一度はきっと聞いたこと…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。お家時間が増えて体型が変化してダイエットを始める方も増えてきています。 …

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか？カロリーなどは一応見るという方…

茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。ジムに入会したのが初めてです。運動もほとんどしてこなかったです。という方は、最初にきっとこう思…