ちゃんと栄養を摂って身体を燃やそう！基礎代謝について
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをする際に、食事を抜くという選択をする人が多いと思います。 ダイエットの基本は、 消費カロ…
ダイエット坂本 孝宏ダイエット坂本 孝宏パーソナルトレーナー
ダイエット坂本 孝宏
ダイエットジム初心者の方は入会したらまずはオリエンテーションを受けることをオススメします！
坂本 孝宏茨城県守谷市、つくば市、千葉県柏市で、 パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s56）です。 春というのは環境が変わったり、心機一転何かを始める人が多い季節です。 ジムに入会して、夏に向けて…
ダイエットジム初心者が身体を変えるために必要なポイント
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏が近づいたり、季節の変わり目などは運動をしよう！今年こそ痩せるぞ！とジムに入会をする人も多くなります。  …
ダイエットフィットネスクラブ初心者がパーソナルトレーナーをつけた方が良い3つの理由
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 フィットネスクラブに通う理由は人によって様々です。 ダイエットをしたい、筋力をつけたい、競技のパフォー…
ダイエットあなたのその食事の仕方「夏太り」の原因になるかもしれません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏って汗もよく出るし、暑いから痩せやすそうと思う方も多いかもしれません。 夏って実は「夏太り」しやすいというのを知っ…
ダイエット身体づくりを成功させるために今日から1つだけ変えてみませんか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 身体づくり（ダイエットやシェイプアップなど）をするために、 「ジムに入会しよう！」 「明日から毎朝…
ダイエット有酸素運動で痩せようとするのは効率が悪すぎます！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました！ …
ダイエットジム初心者でも運動が苦手でも効率よく効果を出す為の3つのポイント
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。 私が普段パーソナルトレーニングで担当させていただいている方は、 ほとんどの方がジムが…