茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s56）です。
今回は私のパーソナルトレーニングを3ヶ月受けてくださったお客様の声をご紹介していきます。
下の画像が実際に書いていただいたアンケートになります。
このアンケートには書いていない声もいただいているので、
そちらはこのブログで補足をさせていただこうと思います！
目次
Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったキッカケは何ですか？
A. 一人で継続ができないと考えたから
このお客様は、ご自身で過去にダイエットをして体重を落とした経験があるのですが、
その後リバウンドをしてしまい、1人では無理、正しいやり方でやろうと感じて今回パーソナルトレーニングを受けてくださいました。
Q.パーソナルトレーニングを受けてどのような効果（変化）がありましたか？
A. 続いている。3ヶ月パーソナルトレーニングのおかげでトータル10kg減りました。
いつもならば途中で挫折しているのに、続いていると本人も驚いていました！
最初体験トレーニングの時に着ていたトレーニングウェアは、
パツパツ気味だったのですが、10kg体重が落ちてそのウェアもかなりゆとりが出ています。
そして何より、仕事を着ている制服がだいぶ緩くなり、
ジャケットのボタンやスカートのチャックがスムーズに止められるようになったそうです！
Q.トレーニング指導を受けてどう感じられますか？
A. 色々なお話をして下さり、聞いて下さり、だれてしまうのは止めてもらえています。
人は怠けやすいなので、チェックしてくれる人がいないと挫折しやすいですよね。
私自身も仕組みを作らないとすぐ怠けるので、続けられる仕組みを作るようにしています、、、
Q.これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方にメッセージをお願いします！
A. 1人では続けられない事も、サポートをしてくれる人とならがんばれます。
続ける為に、正しい限界を
正しい限界を・・・（笑）
パーソナルトレーニングのようなマンツーマントレーニングの良さ１つとして、
1人では頑張れないレベルでも一緒なら頑張れるというのがあります。
これは他のお客様にも言われるのですが、
「キツいのに、笑顔で「できます！」って言われるから騙されている」とよく言われます（笑）
- ダイエットをやっては辞めを繰り返している
- 最初は続けられるけど、いつも途中で挫折する
- ジムに通った事がない
- 自分に合うトレーニングがどんなものか分からない
- やり方が合っているのか分からない
このように感じている方にはパーソナルトレーニングはオススメです！
ダイエットで成果が出る人の特徴
今回のお客様のように、ダイエットの成果が出る人の特徴として、
「言われた事をちゃんとやる」
このような方が多いです。
今回のお客様は、
- 週1回のパーソナルトレーニング
- 週1回の自主トレーニング
- 毎日LINEで食事の報告
このような方法で行なってきました。
ダイエットの場合、運動よりも食事がメインになります。
毎日食事の報告をしていただき、そのフィードバックを元に、
日々の食事内容を改善してくださったのが成果が出た大きな理由だと思っています。
今回アンケートを書いてくださったお客様は、
3ヶ月で10kg体重は落ちましたが、
次は夏に向けて今もパーソナルトレーニングを継続してくださっています！
S様アンケートにご協力いただきありがとうございました！
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今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに！
パーソナルトレーナー
坂本孝宏