茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏（＠t_s.56）です。
季節毎にフィットネスクラブなどでは、
お得なキャンペーンなどをやっていたりしますよね。
（入会金無料、月会費２ヶ月分無料など）
お家時間が増えて、身体を動かす機会が減り体型の変化を感じている人も多いです。
そこでジムに入会をして、
よし！やるぞ！と張り切ってフィットネスクラブに通い始める方も多いです。
ただ、そういった方達に多いのが、
「フィットネスクラブに途中で行かなくなる」ことなんです。。。
目次
張り切りすぎると行かなくなってしまう可能性があります
フィットネスクラブに入会したばかりの会員様は、
入会したばかりで気持ちも高いので、
１ヶ月目は張り切って週に何回もトレーニングに行きます。
しかし、２ヶ月目には１ヶ月目に比べ来館数が極端に減り、
３ヶ月目にはさらに来館数が減ります。
そして、会費だけが引き落とされるように・・・
このような方が本当に多いです。
フィットネスクラブで継続する為のポイント
これは私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様にはほとんどお伝えしています。
フィットネスクラブで継続する為のポイントは、
「あまり頑張りすぎないこと」です！
フィットネスクラブに入会したばかりの時は気持ちも高いので、
頑張りたくなる気持ちはわかるのですが、あまり頑張りすぎないでください。
今まで途中でフィットネスクラブに行かなくなった経験がある方は特にです。
あまり最初から頑張りすぎると、
張り切ってやっている割には、効果があまりなかったりなどで、
気持ちがすごく下がりやすくなります。
それならば最初から頑張りすぎず、
あなたのペースで長く続ける方がよっぽど効果的です！
最初のオススメのペースは週２〜３回です！
フィットネスクラブに入会したばかりの時に、
オススメしているペースは、「週に2〜3回」です！
連続した日ではなく、中2〜3日ぐらいのペースです。
まずはこのペースを意識して、フィットネスクラブに通うようにしてみましょう！
パーソナルトレーナーをつけている方は、
週に1回という方も多いかもしれませんが、
パーソナルトレーニング1回+ご自分でのトレーニング１〜２回をオススメします！
まとめ
フィットネスクラブに入会をして、
最初から張り切りすぎると途中で行かなくなる可能性があります。
フィットネスクラブで継続するポイントは、
「あまり頑張りすぎないこと」です！
オススメの通うペースとしては、
「週２〜３回」がオススメです！
フィットネスクラブに入会したばかりの方は、
これを意識して通うようにしてみてください！
もしジムに入会して何をしたら良いのか分からない。
私にはどんなトレーニングが合っているのだろう？という方はお気軽にご相談ください！
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今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに！
パーソナルトレーナー
坂本孝宏