筋肉をつけて代謝を上げても体重は減りません！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 よく「筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくしよう！」と言われていたりします。 一度はきっと聞いたことがあると思います。  …
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ダイエット【Q&A】サプリメントってとった方がいいですか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 パーソナルトレーニング中によくこのようなご質問をいただきます。 「サプリメントってとった…
ダイエット【Q&A】ダイエットにお酒はなぜ良くないの？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、公式LINEでこんなご質問をいただきました！ 「お酒がダイエットに良くないのは分かるんだけど、な…
ダイエットダイエットで食事が重要なのはわかったけど、結局何を食べたらいいの？
坂本 孝宏茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットにおいては食事が一番大切というのはお分かりだと思います。 そしてほとんどの方がタンパク…
ダイエットダイエットにおいてタンパク質は１回よりも分けて食べよう！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットで失敗をする人の多くは、 食べる量を極端に減らして栄養バランスが崩れることが多いです。 ほと…
ダイエットダイエットを始めるにあたって知っておいてほしい3つの事！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市で活動しているパーソナルトレーナーの坂本孝宏（＠t_s.56）です。 毎年夏前や夏になるとダイエットに取り組もうとする人も増えています。 ダイエットを始めるに…
お知らせ【報告】パーソナルトレーナーによるプロテインセミナーを開催しました！
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 8月11日（祝）に私の活動先である柏の葉キャンパスにある、 カルナフィットネス&スパにて、会員…
ダイエットダイエットに失敗しやすい人のダイエットの目的
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーをしている坂本孝宏（＠t_s.56）です。 ダイエットに失敗しやすい人のダイエットの目的は何だと思いますか？ それは「痩せる」ということです！ え！？…