ちゃんと栄養を摂って身体を燃やそう!基礎代謝について
茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをする際に、食事を抜くという選択をする人が多いと思います。 ダイエットの基本は、 消費カロ…
茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをする際に、食事を抜くという選択をする人が多いと思います。 ダイエットの基本は、 消費カロ…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 夏が近づいたり、季節の変わり目などは運動をしよう!今年こそ痩せるぞ!とジムに入会をする人も多くなります。  …
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをスタートするんだけど、 いつも挫折してしまう、体重が減ってもリバウンドをしてしまうなどの経験をしたことがある人は…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットにおいて一番したくないものと言えば何ですか? それは「リバウンド」ですよね。 人は習慣で生きています…