ダイエット 有酸素運動で痩せようとするのは効率が悪すぎます! 2021-03-04坂本 孝宏 茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました! …