ちゃんと栄養を摂って身体を燃やそう!基礎代謝について
茨城県つくば市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットをする際に、食事を抜くという選択をする人が多いと思います。 ダイエットの基本は、 消費カロ…
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茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 ジムに入会して、さあトレーニングをするぞ!という前にやってほしいことがあります。 そ…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、活動先でもあるカルナフィットネス&スパにて、 会員様向けに栄養セミナーを開催しました! その時の様子はこちらを…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今ダイエットをしている人、これからダイエットを始めようとしている人にお聞きします。 「ダイエットの本来の目的は…