2016年の読書記録 〜５月編〜
坂本 孝宏茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は５月に読んだ本のご紹介です。 １月〜４月までの記事はこちら。 5月はこちらの９冊の本を読みました。 &nb…
坂本 孝宏坂本 孝宏坂本 孝宏読書2016年 ４月の読書記録☆
坂本 孝宏茨城、千葉で活動パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 だいぶ前に１月〜３月までの読書記録を書いたのですが、 その時から期間がだいぶ空いてしまいました。。。 また今日から最近までの読書記録を更…
食事の食べる順番を気にしてみよう！
坂本 孝宏千葉、茨城でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 食事の食べる組み合わせや順番を変えることで、 身体への影響をコントロールすることができます。 やり方は簡単で、食事の際に野菜やキノコ、海藻な…
読書2016 1月〜3月の読書記録☆
坂本 孝宏千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今年の目標の１つとして、「７５冊本を読む」という目標を年始に立てました。 今ではその目標に簡単に届いてしまいそうなので「７５冊⇨１２０冊」に目標を…
シュガーホリックになっていませんか？
坂本 孝宏茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動をしている坂本孝宏です。 お菓子や甘いものがないとイライラしてしまう。 それらを口にしないと口寂しい。 こんな経験はありません…
第２回千葉フィットネスコミュニティに参加してきました！
坂本 孝宏千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、第２回千葉フィットネスコミュニティに参加してきました！ 今回のテーマは、「インストラクター・トレーナーの為のWebマーケティング」です。 講…
ブログをOPENしました！
坂本 孝宏ご訪問ありがとうございます！ 初めまして！ 千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 この度、ブログをOPENしました！ 主に一般の方向けに「運動」や「健康」に関する内容を書いていこうと思います。 これ…