茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。
先日、5月27日に私がつくば市で共同代表という形で運営している暮SHIFTのイベントで筑波山に登ってきました！
とても天気も良く、登るのに最適な気候でした。
西の富士、東の筑波と言われるほど有名でもあります。
ただ日本百名山の中でも一番標高の低い山でもあります。
筑波山登山のコースも色々とありますが、
今回はおたつ石コースを登りました！（片道約80分程度）
参加者の皆さんと登る前にウォーミングアップ。
標高が一番低いとは言え、ちゃんとした山なので甘くみてると痛い目にあいます。笑
ここだけの話、秋頃に登った時には、
まさかそんなに汗をかくとは思わず着替えを持っていかなくて、
登った次の日に見事に風邪をひきました。。。
なので今回はバッチリと着替えを持っていきました！
今回はトレーナーが4名いるというサポート体制で行いました。
登る時には登山好きなパーソナルトレーナーのsayakaさんに、
ウォーミングアップの指導や登る際のレクチャーなどをしていただきました。
いざ、片道80分の登山スタート。
距離的には一番短いコースを選んだのですが、
なかなか急な登りの部分もありました。
途中、休憩を挟みながらあまり無理のないペースで登っていきました！
天気が良すぎて日光が暑かったので、途中緑が多くなる所は涼しくてとても気持ちが良かったです！
登山中は参加者の方と会話をしながら、楽しく登り無事に女体山山頂に着きました。
頑張って登った後に見る頂上からの景色はとても良いです。
右側に見える膨らみの部分が男体山の山頂になります。
女体山の山頂で参加者の皆さんと記念撮影もしました！
山頂でお昼休憩をして、その後ロープウェーでは下山せずに、
来た道を歩いて下山していきます。
登山は登りよりも下りの方がきつかったりするのも特徴ですよね。
下りの方が早く下山することはできますが、常にブレーキをかけながらなので、
脚にはなかなか疲れが溜まってきます。
途中脚を攣ってしまった方はいましたが、
休み休み下山をしていって無事にゴールできました。
そして最後はクールダウンのストレッチをして最後に皆で写真撮影をしました！
下山した後に食べたソフトクリームがとても美味しかったです！笑
ご参加いただいた皆さまお疲れ様でした！
次回は秋頃にまた登山イベントをしようかなと考えていますので、
今回ご参加できなかった方はぜひ次回ご参加ください！
祖母との日常を綴ったブログも書いています！
今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに！
パーソナルトレーナー
坂本孝宏