茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。
ダイエットをしていると、
「私のダイエットはいつ終わるのか？」と思いませんか？
目標を達成したら終わり？と思っている方も多いと思います。
正直なところダイエットに終わりはありません！
目次
ダイエットは一時的に頑張るイベントではない！
ダイエットは一時的に食事を気をつけて頑張るものだと思っていませんか？
それは間違いです！
ダイエットは一時的に頑張るイベントではなくて、
今まで太る原因だった生活を健康的な生活に変えるものです！
つまりその健康的な生活を続けるということです。
最近はダイエットという言葉が万能すぎて、
本当の意味でのダイエットというのが相当薄れていますよね。。。
ダイエットに失敗する人は短期的なイベントだと思っていることが多い
ダイエットに何度も失敗する人は、
ダイエットを短期的に頑張るイベントだと思っていることが多いです。
ですがそれだと太る、痩せるを繰り返すのは当たり前ですよね。
そして短期的に頑張るということは、
「辛い」「無理をする」ということにもなります。
一時的に健康的な生活に直ったとしても、
太る生活に戻せば身体は必ず戻ります。
話題のダイエット法には短期的、我慢がつきものです！
よくテレビでも紹介されるようなダイエット方法。
テレビで痩せたのを見るとついついやってみたくなりますよね。
ですがそれをやってもダイエットは成功はしません！
ついつい話題の方法に飛びついてしまう人が失敗を繰り返す人でもあります。。
話題の方法には、短期的に行うものが多く、我慢がつきものになってきます。
メディアではメリットばかりを伝える！
よくテレビなどでみるダイエット法は、基本的にメリットばかりを伝えます！
（この食材を食べると○○が含まれていて、痩せやすくなるなど）
テレビを見てもらったり、買ってもらいたいので、
メリットばかりを伝えるのは当たり前なんですけどね。。。
どんな方法にもメリット・デメリットがあります。
メリットばかりを見るのではなく、
その背景にあるデメリットの部分もしっかりと把握していきましょう！
まとめ
ダイエットは目標を達成したら終わりなのか？
いいえ、ダイエットに終わりはありません！
ダイエットというのは、一時的に頑張るイベントではなく、
今まで太る原因だった生活を健康的な生活に変えるものです。
そしてその健康的な生活を続けることです。
ダイエットで失敗を繰り返す多くの人は、
ダイエットを短期的に頑張る、我慢するという風に捉えています。
なので話題のダイエット法に飛びついてやめを繰り返します。
どんな方法にも必ずメリット・デメリットがあります。
メディアなどではメリットばかりを伝えますが、デメリットもしっかり把握していきましょう！
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今日も素晴らしい笑顔と「ありがとう」を忘れずに！
パーソナルトレーナー
坂本孝宏