身体づくりを成功させるために今日から1つだけ変えてみませんか?
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 身体づくり(ダイエットやシェイプアップなど)をするために、 「ジムに入会しよう!」 「明日から毎朝…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 身体づくり(ダイエットやシェイプアップなど)をするために、 「ジムに入会しよう!」 「明日から毎朝…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 ダイエットにおいて「カロリー」というのは気になってくると思います。 ですが、カロリーが低いものだから良いというわけで…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 「プロテインを飲んだ方がいいですか?」とよく質問されることがあります。 そして他に多くい…
茨城県つくば市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、こんなご質問をいただきました! 「卵って1日何個食べていいの?」 卵はコレステロールのこともあるからと気…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 先日、新規でパーソナルトレーニングを受けられた方に初回にこんなご相談を受けました! …
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 お家時間が増えて体型が変化してダイエットを始める方も増えてきています。 …
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 普段コンビニやスーパーで買う食べ物の裏面の表示って見たりしますか? カロリーなどは一応見るという方…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏(@t_s.56)です。 私が普段パーソナルトレーニングで担当させていただいている方は、 ほとんどの方がジムが…