2016年の読書記録 〜5月編〜
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は5月に読んだ本のご紹介です。 1月〜4月までの記事はこちら。 5月はこちらの9冊の本を読みました。 &nb…
茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今回は5月に読んだ本のご紹介です。 1月〜4月までの記事はこちら。 5月はこちらの9冊の本を読みました。 &nb…
茨城、千葉で活動パーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 だいぶ前に1月〜3月までの読書記録を書いたのですが、 その時から期間がだいぶ空いてしまいました。。。 また今日から最近までの読書記録を更…
千葉、茨城でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 食事の食べる組み合わせや順番を変えることで、 身体への影響をコントロールすることができます。 やり方は簡単で、食事の際に野菜やキノコ、海藻な…
千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 今年の目標の1つとして、「75冊本を読む」という目標を年始に立てました。 今ではその目標に簡単に届いてしまいそうなので「75冊⇨120冊」に目標を…
茨城県つくば市、守谷市、千葉県柏市でパーソナルトレーナーとして活動をしている坂本孝宏です。 お菓子や甘いものがないとイライラしてしまう。 それらを口にしないと口寂しい。 こんな経験はありません…
千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 先日、第2回千葉フィットネスコミュニティに参加してきました! 今回のテーマは、「インストラクター・トレーナーの為のWebマーケティング」です。 講…
ご訪問ありがとうございます! 初めまして! 千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。 この度、ブログをOPENしました! 主に一般の方向けに「運動」や「健康」に関する内容を書いていこうと思います。 これ…